Как избавиться от похмелья

В жизни практически  каждого человека присутствует алкоголь. Для одних это бокал сухого вина за ужином в гостях у друзей, для других бутылка, а порой и не одна крепкого спиртного напитка с последующим тяжким похмельем. Кто-то пьянеет от одной рюмки, для кого-то и обильные возлияния до поры до времени не оказывают существенного влияния. 

В состоянии острого  алкогольного  опьянения легкой или средней степени тяжести может оказаться любой человек, главное правильно оценить свое состояние  и принять правильное решение-справляться самостоятельно или обратиться за помощью.

Симптомытребующие консультации специалистов:

  • провалы памяти во время принятия спиртного;
  • непреодолимое желание после употребления любой дозы алкоголя принимать последующие;
  • частота чрезмерных застолий более 1 раз в месяц; —
  • психопатические явления во время приема алкоголя.

Специализированную медицинскую помощь можно найти, обратившись в наркологический центр, где   можно добиться снижения влечениия к употреблению алкоголя; снижения количества выпиваемого алкоголя и полного отказа от дальнейшего употребления алкоголя.

Как помочь себе самостоятельно:

  • достаточно много отдыхатьособенно в первый день после принятия алкоголячтобы позволить своему организму восстановиться;
  • перед сном  проветрить комнатуна ночь желательно оставить открытой форточку; —
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • в течение дня  принять контрастный душ;
  • не куритьупотребление никотина усугубляет интоксикацию;
  •  как можно больше находиться на свежем воздухе;

 Диета при алкогольной интоксикации:

Рекомендуется употреблять:

  •  рассолы продуктов растительного происхождения для уменьшения отечных явлений;
  • магнийсодержащую минеральную воду в сочетании с соком лимона;
  • нежирные бульоны для нормализации функции желудочнокишечного  тракта;
  • легкоусвояемые углеводы для купирования  посталкогольной  гипогликемии;
  • молочнокислые продукты;
  • экстракт корня валерианы (перед сном);
  • витаминыминералы или поливитаминноминеральные комплексысодержащие: —витамин С5001000 мг/день; витамин В136 мг/сутвитамин В66 мг/сутвитамин В129 мкг/сут; —витамин Е80120 МЕ/сут; витамин А, «Аевит» 10 000 МЕ/сут; —магний7501500 мг/сут; хром200400 мкг/суткалий5001000 мг/сут; цинк50 мг 12 раза в день; ниацин1000 мг/сут;
  • БАДбиорегуляторысодержащие корень солодкитраву чабрецаэкстракт артишокаэкстрам коры белой ивыэкстракт полифенольных соединений гребней винограда;
  • иммуномодуляторы (медматочное молочкоцветочная пыльцаэхинацеяликопидлевзея);
  • при нестерпимой головной боли можно использовать нестеройдные противовоспалительные средства в низких дозах: гепатопротекторы (эссенциале), ноотропные средства (пирацетам, пантогам), церебропротекторы (танакан);
  • увеличить потребление жидкости до 2 л/сут;
  • утром  выпить сладкий чай или кофе для стимуляции функций нервной системы;
  • уменьшить потребление  жиров животного происхождения и жареных продуктов

Похмелье проще предотвратитьчем в последующем производить коррекцию нарушенных функций.

Статьи из этой же рубрики:

Другие интересные статьи:
Комментарии запрещены