В жизни практически каждого человека присутствует алкоголь. Для одних это бокал сухого вина за ужином в гостях у друзей, для других бутылка, а порой и не одна крепкого спиртного напитка с последующим тяжким похмельем. Кто-то пьянеет от одной рюмки, для кого-то и обильные возлияния до поры до времени не оказывают существенного влияния.
В состоянии острого алкогольного опьянения легкой или средней степени тяжести может оказаться любой человек, главное правильно оценить свое состояние и принять правильное решение-справляться самостоятельно или обратиться за помощью.
Симптомы, требующие консультации специалистов:
- провалы памяти во время принятия спиртного;
- непреодолимое желание после употребления любой дозы алкоголя принимать последующие;
- частота чрезмерных застолий более 1 раз в месяц; —
- психопатические явления во время приема алкоголя.
Специализированную медицинскую помощь можно найти, обратившись в наркологический центр, где можно добиться снижения влечениия к употреблению алкоголя; снижения количества выпиваемого алкоголя и полного отказа от дальнейшего употребления алкоголя.
Как помочь себе самостоятельно:
- достаточно много отдыхать, особенно в первый день после принятия алкоголя, чтобы позволить своему организму восстановиться;
- перед сном проветрить комнату, на ночь желательно оставить открытой форточку; —
- избегать стрессовых ситуаций;
- в течение дня принять контрастный душ;
- не курить, употребление никотина усугубляет интоксикацию;
- как можно больше находиться на свежем воздухе;
Диета при алкогольной интоксикации:
Рекомендуется употреблять:
- рассолы продуктов растительного происхождения для уменьшения отечных явлений;
- магнийсодержащую минеральную воду в сочетании с соком лимона;
- нежирные бульоны для нормализации функции желудочно—кишечного тракта;
- легкоусвояемые углеводы для купирования посталкогольной гипогликемии;
- молочнокислые продукты;
- экстракт корня валерианы (перед сном);
- витамины, минералы или поливитаминно—минеральные комплексы, содержащие: —витамин С, 500—1000 мг/день; витамин В1, 3—6 мг/сут; витамин В6, 6 мг/сут; витамин В12, 9 мкг/сут; —витамин Е, 80—120 МЕ/сут; витамин А, «Аевит» 10 000 МЕ/сут; —магний, 750—1500 мг/сут; хром, 200—400 мкг/сут; калий, 500—1000 мг/сут; цинк, 50 мг 1—2 раза в день; ниацин, 1000 мг/сут;
- БАДбиорегуляторы, содержащие корень солодки, траву чабреца, экстракт артишока, экстрам коры белой ивы, экстракт полифенольных соединений гребней винограда;
- иммуномодуляторы (мед, маточное молочко, цветочная пыльца, эхинацея, ликопид, левзея);
- при нестерпимой головной боли можно использовать нестеройдные противовоспалительные средства в низких дозах: гепатопротекторы (эссенциале), ноотропные средства (пирацетам, пантогам), церебропротекторы (танакан);
- увеличить потребление жидкости до 2 л/сут;
- утром выпить сладкий чай или кофе для стимуляции функций нервной системы;
- уменьшить потребление жиров животного происхождения и жареных продуктов
Похмелье проще предотвратить, чем в последующем производить коррекцию нарушенных функций.
